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瘋狂甩肉70斤!何潔分享減肥心得,自曝曾節(jié)食、抽脂卻都失敗

2023-09-01 05:38:43 來源:愚樂觀茬家

8月31日,久未公開露面的何潔通過社交平臺更新了一則視頻,分享自己的減肥心得。此次露面,她確實(shí)削瘦了不少,原本圓潤的臉盤,如今瘦成了瓜子臉。

只見何潔扎著丸子頭,身穿露肩黑色禮服,身材看起來很苗條。在視頻中,她十分自信地透露,目前的身材由原來的160斤瘦到了九十多斤,終于下了兩位數(shù)!


(資料圖片僅供參考)

何潔這次露面頗為感慨,稱自己整整甩肉70斤,靠的是科學(xué)的減肥方法。她表示,自己的運(yùn)動法則是“健康”,整個過程沒有選擇節(jié)食,而是合理健康安排飲食,再加上正確的鍛煉方式,并擁有良好的心態(tài),自然而然就成功了。

何潔還詳細(xì)羅列了減肥過程中每天24小時的具體安排,從食材的選擇到做飯和運(yùn)動的方式,都有自己的心得體會??吹某鰜硭倪@份科學(xué)減肥計(jì)劃,是有專業(yè)人士的指導(dǎo),才會瘦的這么快,效果也很好。

何潔在分享健康減肥食譜之后,還吐槽了自己從前的減肥方式。她表示,剛開始通過節(jié)食的方法來控制體重,因?yàn)殚L期沒有吃東西,導(dǎo)致夜里特別容易失眠。無奈之下,何潔就只能到醫(yī)院開褪黑素幫助入眠。

何潔還自曝,除了嘗試過節(jié)食的方法,她為了能夠追求快速瘦身的目的,還嘗試了抽脂減肥,在自己的大腿和手臂上抽脂肪。但這樣的方法只是一時的,過不了多長時間又會反彈。

關(guān)于節(jié)食和抽脂減肥這種“速成”的方法,何潔表示并不贊成,因?yàn)閲L試過之后就知道沒有用,而且還影響生命安全。

其實(shí)何潔最近一段時間都在分享自己的日常。她也經(jīng)常曬出自己運(yùn)動健身的照片,可以明顯感覺到身材比從前瘦了很多,最為難得的是皮膚一點(diǎn)都不松弛,看起來很緊致。

瘦身成功后,何潔明顯對自己更加有信心。盡管現(xiàn)在的她經(jīng)常被嘲是過氣歌手,也因?yàn)樯鷥河顺鰥蕵啡芫?,如今以良好的狀態(tài)重新回歸大家的視線,想必地今后的事業(yè)發(fā)展也有很大的幫助。

看到何潔的變化這么大,也有不少喜歡她的網(wǎng)友表示:“如果何潔不是戀愛腦,是事業(yè)腦,現(xiàn)在的娛樂圈也有她的一席之地!”

何潔當(dāng)初通過《快樂女聲》出道,由于歌甜人美,比賽結(jié)束后就擁有了一定的粉絲。但簽約經(jīng)紀(jì)公司沒多久,她就與童星釋小龍傳出戀愛。

倆人是一起合作電視劇的過程中因戲生情認(rèn)識的,何潔完全不顧正在事業(yè)上升期,大方與對方戀愛。但這段戀情并沒有結(jié)果,很快無疾而終。分手后,何潔的歌唱事業(yè)一般,演藝事業(yè)也沒有起色,逐漸被觀眾拋棄。

沒過幾年,何潔又戀上十八線演員赫子銘,倆人迅速墜入愛河,并且結(jié)婚生子。結(jié)婚前,他們頻繁高調(diào)秀恩愛。但生完孩子,何潔卻自曝丈夫有家暴傾向,輿論發(fā)酵之后,二人選擇了離婚。

何潔與赫子銘離婚沒多久,又與音樂人刁磊陷入戀情,并且被男方前妻爆料是第三者。但倆人愛的熱烈,寧愿頂著外界罵名也要結(jié)婚,還迅速生下兩個孩子。如今的何潔帶著與前夫生的兒子,又與刁磊生了兩個孩子,一家五口其樂融融。

生完孩子幾年,何潔經(jīng)常通過社交平臺賣慘,稱重組家庭后很久都沒有工作,不知道未來生活怎么過下去。不過這兩年她也重新調(diào)整了狀態(tài),并且陸陸續(xù)續(xù)接到不少工作,事業(yè)有明顯的起色。作為一名歌手,也許何潔并不合格,但作為一個母親,她還是很愛孩子的,在這里祝福他們一家五口一直幸福!

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